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postheadericon Vitamina – índice glicêmico baixo
09 mar 2008

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vitamina de frutas

Ingredientes:

3/4 de xícara de iogurte natural;
1 xícara de frutas secas ou congeladas (morango, abacaxi, cereja, pêssego cortado em cubos);
1/4 de xícara de suco de laranja;
1 colher de sopa cheia de farelo de aveia, farelo de arroz, farinha de linhaça ou gérmen de trigo torrado.

Preparando:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

Calorias: 182 kcal

Tiane Brites é fundadora do Receitas Lights e do MagraEmergente.com. Atua como Consultora de Emagrecimento e Cuidadora de Pós-Cirúrgico. Nas horas vagas, adora preparar receitinhas lights e saborosas.



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