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postheadericon Suco de beterraba com água de coco e linhaça para tomar antes da atividade física
09 nov 2011

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Ingredientes

– Uma rodela de beterraba com a casca;

– 1 folha de couve;

– Suco de 2 laranjas;

– 1/2 copo de água de coco;

– 2 colheres de chá de linhaça dourada.

Preparando

Lave bem a beterraba e corte uma rodela grossa, junte com o suco de laranja, com a folha de couve ( não retire o talo ), com a água de coco e as duas colheres de linhaça e bata no liquidificador com algumas pedrinhas de gelo se quiser.

Sirva em seguida.

Dicas

Se quiser variar você pode substituir a beterraba por cenoura e a couve por agrião.

Bom apetite e seja saudável!

 

Maria Cláudia é professora de Inglês e Português, revisora e editora de textos acadêmicos. Nas horas vagas gosta de ler e dançar, é defensora e protetora dos direitos dos animais e em consequência vegetariana.



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