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postheadericon Sopa Nutritiva
12 out 2010

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Ingredientes:

200 g de carne moída
200 g de assas e coxinhas de frango
2 cenouras
2 batatas
1/2 kg de vagem
1/2 maço de brócolis
1/2 maço de couve manteiga
2 tomates
1 cebola
1 dente de alho
1 colher de colorau ou massa de tomate
Sal, pimenta, sazon e knnor a gosto
Água o suficiente

Modo de preparo:

Refogue a cebola e o alho, coloque a carne moída e o frango e deixe refogar, até o frango ficar molinho.
Coloque os outros ingredientes e mexa, deixe cozinhar até ficar ao seu gosto.
De preferência “não” cozinhe na pressão, ela fica mais saborosa.

Bom apetite

Tiane Brites é fundadora do Receitas Lights e do MagraEmergente.com. Atua como Consultora de Emagrecimento e Cuidadora de Pós-Cirúrgico. Nas horas vagas, adora preparar receitinhas lights e saborosas.



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