Submarino.com.br
E-book de Receitas
Receba as Receitas

Digite seu email:

Todas as Receitas
Publicidade







Categorias



postheadericon Rolinho Primavera Light – Receita japonesa
23 abr 2009

2.657 visualizações

Ingredientes para o Rolinho:

400g de peito de frango
1 colher (sopa) de amido de milho
3 colheres (sopa) de molho de soja
2 colheres (sopa) de molho inglês
2 colheres (sopa) de saquê
1 colher (café) de adoçante (próprio para ir ao fogo)
3 colheres (sopa) de cebola picada
3 pimentas dedo de moça
4 folhas de massa para rolinho primavera (encontra-se em supermercados)
Cebolinha para amarrar.

Ingredientes para o Molho Agridoce:
1 xícara (chá) de groselha light
1/3 de xícara (chá) de suco de limão.

Modo de preparo do Rolinho:
Seque a cebola em uma panela anti-aderente. Em uma tigela junte frango,
amido de milho, molho de soja, molho inglês, saquê, pimenta e adoçante, misturando bem. Coloque tudo na panela com a cebola e cozinhe, mexendo sempre até ficar cremoso. Recheie as massas e feche nas pontas com fitinhas de cebolinha. Leve para assar em forno médio até ficar crocante. Sirva com Molho Agridoce e Tartar de Melão.

Modo de preparo do Molho Agridoce:
Leve ao fogo até reduzir pela metade

Tiane Brites é fundadora do Receitas Lights e do MagraEmergente.com. Atua como Consultora de Emagrecimento e Cuidadora de Pós-Cirúrgico. Nas horas vagas, adora preparar receitinhas lights e saborosas.



Uma resposta para "Rolinho Primavera Light – Receita japonesa"

  • fernanda:

    gostei isso insentiva as pessoas a esperimentar as comidas chinesas e me ajudou a fazer o meu trabalho sobre a china.

Deixe um comentário