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postheadericon Receitas de sanduíches
21 set 2010

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Receita de Pão integral com cottage e cenoura

Ingredientes:

1 fatia de pão 100% integral;

1 colher (sopa) de cottage;

1 colher (sopa) de cenoura ralada;

1 colher (chá) de cheiro-verde picado.

Modo de preparo

Misture o cottage com a cenoura ralada e reserve. Toste a fatia de pão na torradeira e coloque sobre ela o cottage e a cenoura. Acrescente o cheiro-verde por cima e sirva a seguir. O pão integral pode ser substituído por uma fatia de pão de forma light, ou dois cream crackers, ou duas torradas tipo Bauducco, ou meia unidade de pão francês.

Receita de Pão integral com queijo minas, tomate e orégano

Ingredientes:

1 fatia de pão 100% integral;

2 fatias pequenas de queijo minas;

1/2 tomate pequeno ou 4 rodelas sem semente;

1 colher (chá) de orégano.

Modo de preparo

Toste a fatia de pão na torradeira e coloque sobre ela o queijo minas, o tomate e o orégano. Leve ao forno por alguns minutos até o queijo derreter. Sirva a seguir. O pão integral pode ser substituído por uma fatia de pão de forma light, ou dois cream crackers, ou duas torradas tipo Bauducco, ou meia unidade de pão francês.

Tiane Brites é fundadora do Receitas Lights e do MagraEmergente.com. Atua como Consultora de Emagrecimento e Cuidadora de Pós-Cirúrgico. Nas horas vagas, adora preparar receitinhas lights e saborosas.



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