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postheadericon Pêra assada no microondas
11 mar 2008

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pera de microondas

Ingredientes:

2 peras;
1/4 xícara (chá) de suco de laranja;
1 colher (sopa) de uvas-passas;
2 colheres (sopa) de raspas de laranja;
1 colher (chá) de maisena;
1/4 xícara (chá) de água;
1 pitada de canela em pó;
Preparando:

Lave muito bem as peras sob água corrente. Corte as peras ao meio, no sentido do comprimento. Com uma faquinha, retire as sementes. Disponha as metades numa assadeira refratária;

Coloque os ingredientes restantes numa tigela refratária, misture e deixe cozinhar no microondas por 2 minutos, em potência alta;

Retire a calda do microondas e distribua sobre as peras. Cubra a assadeira refratária com uma tampa plástica própria para uso em microondas;

Leve as peras ao microondas e deixe cozinhar por 5 minutos, em potência alta;

Retire a assadeira do microondas e deixe descansar por 5 minutos. Sirva morno.

Tiane Brites é fundadora do Receitas Lights e do MagraEmergente.com. Atua como Consultora de Emagrecimento e Cuidadora de Pós-Cirúrgico. Nas horas vagas, adora preparar receitinhas lights e saborosas.



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