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postheadericon Panqueca de arroz com queijo parmesão – Dieta sólida (cirurgia bariátrica)
14 jun 2008

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Ingredientes:

100 gramas de arroz cozidos
100 gramas de queijo parmesão
1/2 colher de sopa de orégano
1 ovo
1 colher de sopa de farinha de trigo
sal a gosto.

Preparando:

Bater o ovo em uma tigela, acrescentar o arroz, o queijo, a farinha, o orégano e o sal. Com as mãos, ir misturando até ficar homogêneo. Aquecer um frigideira antiaderente. Fazer pequenas panquecas e colocar na frigideira, deixar tostar entre 01 e 02 minutos de cada lado. Sirva em seguida.

Tiane Brites é fundadora do Receitas Lights e do MagraEmergente.com. Atua como Consultora de Emagrecimento e Cuidadora de Pós-Cirúrgico. Nas horas vagas, adora preparar receitinhas lights e saborosas.



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