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postheadericon Espumante de Frutas
10 jun 2008

1.150 visualizações

Ingredientes:

2 bananas médias maduras picadas
1 xícara de iogurte natural desnatado
Gotas de baunilha
10 cubos de gelo
3 colheres de sopa de suco de limão
Adoçante a gosto

Preparando:

Num liquidificador ou processador de alimentos bata a banana, o iogurte e a baunilha até formar um purê. Acrescente o gelo e o suco de limão e bata até ficar cremoso. Adoce a gosto e sirva em copos gelados.

Rendimento:
4porções

Informações Nutricionais:
125 calorias
8g de proteína
28g de carboidrato
1g de gordura
2g de fibra

Tiane Brites é fundadora do Receitas Lights e do MagraEmergente.com. Atua como Consultora de Emagrecimento e Cuidadora de Pós-Cirúrgico. Nas horas vagas, adora preparar receitinhas lights e saborosas.



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