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postheadericon Ensopado de Carne e Legumes – Dieta Pastosa
04 ago 2008

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Ingredientes:

200g de carne magra
100g de cada legume: chuchu, cenoura, couve-flor e brócolis
1 cebola
1 litro de água
Temperos a gosto

Preparando:

Refogue a cebola e a carne, quando a carne estiver praticamente cozida junte os legumes, tampe e deixe cozinhar até os legumes ficarem tenros.
Sirva bem quente em pedaços ou passe no liquidificador.

Tiane Brites é fundadora do Receitas Lights e do MagraEmergente.com. Atua como Consultora de Emagrecimento e Cuidadora de Pós-Cirúrgico. Nas horas vagas, adora preparar receitinhas lights e saborosas.



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