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postheadericon Creme nutritivo de abacate
17 maio 2010

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Ingredientes:
2 copos de abacate picados
1 copo de leite desnatado
1 xícara (chá) de queijo tipo cottage
1 colher (café) de sal

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um creme homogêneo. Sirva como acompanhamento com uma torrada.

Dica:
O abacate é um fruto rico em gorduras. Essas gordu-ras que ele apresenta são boas para a saúde, mas, por outro lado tornam a fruta calórica. Consumir uma quantidade moderada é recomendado para quem de-seja controlar o peso. Aproveite esta receita simples e prática, que acompanhada de torrada e pão, é um bom lanche ou entrada para uma refeição.

Rendimento: 6 porções
Calorias e nutrientes por porção
Calorias: 100,4 Kcal
Proteínas: 4,1 g
Carboidratos: 4,8 g
Gorduras: 7,1 g
Tempo de preparo:10 minutos

Tiane Brites é fundadora do Receitas Lights e do MagraEmergente.com. Atua como Consultora de Emagrecimento e Cuidadora de Pós-Cirúrgico. Nas horas vagas, adora preparar receitinhas lights e saborosas.



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