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Arquivado para 'cereais' Categoria

postheadericon Vitamina de mamão com linhaça
17 nov 2008

Comentários 3 »

Ingredientes:

1 fatia média de mamão
1 colher (sopa) de linhaça
1 xícara (chá) de leite desnatado

Preparando:

– Bata a linhaça no liquidificador ou mix até virar uma farofa
– Bata no liquidificador o leite com o mamão e coloque em um copo alto. Acrescente a linhaça moída, mexa e sirva.



postheadericon Barrinhas Nutritivas
17 nov 2008

1 Comentário »

Ingredientes:

250g de frutas secas variadas (ameixa, damasco, tâmara, etc.)
1 xícara (chá) de suco de maçã
3 ovos
3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
3 colheres (sopa) de aveia
1 colher (chá) de fermento em pó
1 tablete de chocolate meio amargo

Preparando:

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postheadericon Barra de Cereal com Goiabada
01 ago 2008

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Ingredientes:

1 pitada de sal marinho
1 xícara de farinha de trigo integral fina
1 xícara de gergelim integral branco
1 xícara de castanha do pará
2 xícara de açúcar mascavo
3 xícara de aveia integral em flocos finos
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 e 1/2 xícara de farinha branca
1 xícara de manteiga
250 g de goiabada cremosa

Preparando:

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postheadericon Bolo de aveia e ricota
25 jul 2008

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Ingredientes:

3 ovos
1/2 xícara de chá de aveia em flocos
2 xícaras de chá de leite desnatado
Sal a gosto
250 gramas de ricota fresca amassada
1 lata de ervilha escorrida
2 colheres de sopa de cebolinha picada
3 colheres de sopa de azeite de oliva
1 cebola grande picada
4 tomates sem casca e sem sementes picados
1 colher de sopa de manjericão picado
1 colher de sopa de alcaparras ou, se preferir, azeitona picada

Preparando:

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postheadericon Barra de Cereais Energética
10 jul 2008

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Ingredientes:

2 xícaras de frutas secas;
½ xícara de mel;
4 colheres (sopa) de suco de laranja;
4 colheres (sopa) de suco de limão;
2 ½ xícaras de farinha de trigo integral;
½ colher (chá) de bicarbonato de sódio;
½ colher (chá) de fermento em pó;
1 colher (sopa) de óleo de canola;
¼ xícara de glicose de milho (Karo);
2 claras;
1 xícara de aveia;
½ xícara de açúcar mascavo (opcional).

Preparando:

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